大學(xué)生是未來國(guó)家發(fā)展的中堅(jiān)力量，引導(dǎo)大學(xué)生成長(zhǎng)成才有著十分重要的意義。該文以大學(xué)生群體為研究對(duì)象，探討了網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的積極影響和消極影響，同時(shí)有針對(duì)性地提出相應(yīng)的干預(yù)對(duì)策，以確保在充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)游戲積極作用的同時(shí)，有效解決大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮問題，幫助大學(xué)生以更好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)和生活。

　　關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)游戲；大學(xué)生；心理健康

　　1網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康影響的研究

　　近年來隨著科技的發(fā)展，人們的生活越來越豐富，而物質(zhì)資料的極大豐富也讓人們轉(zhuǎn)而對(duì)精神生活產(chǎn)生強(qiáng)烈的需求。這為網(wǎng)絡(luò)游戲的興起與蓬勃發(fā)展創(chuàng)造了條件。目前，網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)影響到我們生活的方方面面�！�2020年中國(guó)網(wǎng)絡(luò)游戲行業(yè)分析報(bào)告》顯示，2020年我國(guó)游戲市場(chǎng)實(shí)際銷售收入為1394.93億元，同比增長(zhǎng)22.30%；游戲用戶規(guī)模近6.6億人，同比增長(zhǎng)1.97%。在眾多的網(wǎng)絡(luò)游戲用戶中，大學(xué)生群體占比最高。在網(wǎng)絡(luò)游戲的影響下，不少大學(xué)生的心理健康狀況逐漸開始發(fā)生變化，這也給高校的心理健康教育工作帶來了新的挑戰(zhàn)。查閱以往研究資料發(fā)現(xiàn)，針對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，大多數(shù)研究均聚焦于游戲?qū)Υ髮W(xué)生的負(fù)面影響，如梁艷麗（2013）以大學(xué)生群體為研究對(duì)象，探究了網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的負(fù)面影響及其對(duì)策[1]；也有部分研究分析網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的積極影響，如陳真征（2019）從積極心理學(xué)視角探究了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲行為及心理健康教育對(duì)策[2]。本文探討網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的影響，同時(shí)針對(duì)其消極影響提出相應(yīng)的教育對(duì)策，以幫助大學(xué)生正確利用網(wǎng)絡(luò)游戲的優(yōu)勢(shì)，提升自己的心理健康水平。

　　2網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的影響

　　2.1積極影響

　　2.1.1緩解負(fù)面情緒《2019年國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，“90后”一直受焦慮、失眠、脫發(fā)的困擾�，F(xiàn)如今，焦慮情緒已嚴(yán)重影響青年學(xué)生的身心健康�？茖W(xué)合理地安排網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間，可以幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)移不良情緒，紓解負(fù)面情緒。在游戲中，學(xué)生可以在虛擬的游戲世界中實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)世界中不可能達(dá)到的目標(biāo)，從而釋放自己的壓力，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，更好地學(xué)習(xí)和生活。

　　2.1.2培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神以當(dāng)下最火熱的網(wǎng)絡(luò)游戲?yàn)槔�，無論是《英雄聯(lián)盟》還是《和平精英》《王者榮耀》等，在游戲中均需要玩家以團(tuán)隊(duì)合作的方式參與。玩家只有相互配合，在不同的位置進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，具有大局意識(shí)，才能取得游戲的勝利。因此，大學(xué)生通過參與此類的團(tuán)隊(duì)競(jìng)技游戲，在放松自我的同時(shí)，能夠培養(yǎng)自身的團(tuán)隊(duì)精神。

　　2.1.3增強(qiáng)自信心大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活等方面面臨著巨大的壓力。在各種壓力下，很多大學(xué)生容易出現(xiàn)認(rèn)知偏差，從而缺乏對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的主動(dòng)性與積極性。很多大學(xué)生由現(xiàn)實(shí)世界走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)世界，是因?yàn)樵谶@里他們可以獲得自信與滿足，通過競(jìng)技游戲逐漸重新建立自信心，從而激發(fā)實(shí)現(xiàn)與超越自我的動(dòng)力。

　　2.2消極影響

　　2.2.1自我認(rèn)知偏差認(rèn)知是人們獲取感覺、知覺、記憶、想象、思維和語言等知識(shí)的過程[3]。在思維能力方面，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注單一的網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)在認(rèn)識(shí)問題上變得膚淺化、感性化。在自我認(rèn)知方面，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生大多在游戲世界里能夠獲得較強(qiáng)的成就感，從而在現(xiàn)實(shí)世界中高估自己的能力，加之沉迷游戲會(huì)使得自身能力在一定程度上被弱化，這就導(dǎo)致了現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間差距的產(chǎn)生，在自我認(rèn)知上出現(xiàn)矛盾和沖突，嚴(yán)重影響自身的心理健康。

　　2.2.2價(jià)值觀扭曲網(wǎng)絡(luò)游戲的開放性，能夠使學(xué)生在游戲世界中逃脫社會(huì)規(guī)范與法律約束，久而久之容易淡化學(xué)生的道德意識(shí)與法律意識(shí)，甚至誘發(fā)犯罪。在戀愛觀方面，玩家主導(dǎo)的游戲人物的隨意性、自由性都很強(qiáng)，只要將游戲人物設(shè)置為不同性別，玩家與玩家在游戲中就可以隨意地“結(jié)婚”和“離婚”。這種隨意性較強(qiáng)的虛擬婚姻在一定程度上會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在婚戀觀方面出現(xiàn)認(rèn)知偏差。

　　2.2.3人際關(guān)系疏遠(yuǎn)網(wǎng)絡(luò)游戲的一個(gè)顯著特征就是其對(duì)游戲玩家而言具有足夠的自由度及容忍度，在游戲中玩家可以做現(xiàn)實(shí)世界中無法去做的事情。學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)游戲中以虛擬的身份活動(dòng)，以此逃避現(xiàn)實(shí)世界，容易造成學(xué)生現(xiàn)實(shí)溝通障礙，不論是口頭表達(dá)能力還是社會(huì)交往能力都會(huì)下降，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)自閉傾向。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，20％沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生有情緒低落感和孤獨(dú)感，17％沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生與家人、朋友關(guān)系疏遠(yuǎn)[4]。

　　2.2.4影響學(xué)業(yè)在影響大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的因素中，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲一直都位居前列。網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)占用學(xué)生的睡眠、學(xué)習(xí)時(shí)間。不少學(xué)生的自我控制能力較差，整天待在網(wǎng)吧或是在宿舍玩游戲，晚上不睡、白天不起。這樣的生活方式造成學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)間不夠、精力不足，更嚴(yán)重的是讓學(xué)生失去了學(xué)習(xí)規(guī)劃與目標(biāo)，甚至是不能順利地完成學(xué)業(yè)。

　　3降低網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)�學(xué)生心理健康消極影響的對(duì)策

　　3.1充分發(fā)揮學(xué)校教育的引導(dǎo)功能

　　大學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的重要時(shí)期。為預(yù)防學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，學(xué)�？梢詮囊韵聝蓚�(gè)方面進(jìn)行引導(dǎo)和教育。首先，須向?qū)W生宣傳網(wǎng)絡(luò)游戲的積極影響和消極影響，教育學(xué)生在利用網(wǎng)絡(luò)游戲娛樂的同時(shí)，警惕其對(duì)身心健康造成的危害。其次，須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的日常管理，教育引導(dǎo)與制度約束并行。大學(xué)教育更多地強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理，其制度管理相較于中學(xué)教育呈現(xiàn)出明顯的弱化趨向。因此，可以加強(qiáng)監(jiān)督管理，充分發(fā)揮班干部的帶頭作用，對(duì)于沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生加大懲戒力度[1]。

　　3.2加強(qiáng)學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)

　　網(wǎng)絡(luò)游戲成癮本質(zhì)上是一個(gè)心理問題。因此，針對(duì)大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)游戲成癮行為，我們可以采用一些心理學(xué)教育方法進(jìn)行引導(dǎo)。可以開展校園社團(tuán)活動(dòng)、知識(shí)技能類的比賽，培養(yǎng)學(xué)生不同的興趣愛好，拓展學(xué)生的興趣范圍。通過各式各樣的課外活動(dòng)，分散學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的注意力。對(duì)于那些已經(jīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生，僅僅靠疏導(dǎo)規(guī)勸可能并不能達(dá)到預(yù)期的效果，需要進(jìn)行專業(yè)的心理干預(yù)。因此，學(xué)校需要建立一支專業(yè)的心理咨詢師資隊(duì)伍，讓專業(yè)的心理咨詢教師積極介入，開展多種形式的心理咨詢與干預(yù)工作，幫助學(xué)生戒除網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。

　　3.3創(chuàng)建良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

　　網(wǎng)絡(luò)游戲行業(yè)現(xiàn)已發(fā)展成為頗具規(guī)模的新興產(chǎn)業(yè)，要想降低網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生的負(fù)面影響，需要?jiǎng)?chuàng)建一個(gè)良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。主管部門應(yīng)加強(qiáng)行政監(jiān)管，對(duì)包含暴力、色情、反動(dòng)色彩等消極內(nèi)容的網(wǎng)絡(luò)游戲要把好審查關(guān)，決不允許其在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中傳播[5]。此外，針對(duì)游戲場(chǎng)所如網(wǎng)吧、網(wǎng)咖等，加強(qiáng)審查監(jiān)督力度，對(duì)上網(wǎng)人員進(jìn)行嚴(yán)格的排查，決不允許未成年人或沒有有效證件的人員上網(wǎng)，對(duì)不按規(guī)定執(zhí)行的場(chǎng)所加大懲罰力度。最后，家長(zhǎng)也應(yīng)積極做好對(duì)學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲的監(jiān)督，讓其在娛樂放松的同時(shí)，控制游戲時(shí)間，以降低網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的可能性。

　　4結(jié)語

　　網(wǎng)絡(luò)游戲是一把雙刃劍，人們?cè)诎l(fā)揮網(wǎng)絡(luò)游戲積極功能的同時(shí)，也要警惕網(wǎng)絡(luò)游戲的消極效應(yīng)。無論是作為教學(xué)主體的大學(xué)生，還是發(fā)揮引導(dǎo)教育作用的學(xué)校，或是發(fā)揮監(jiān)督輔助作用的主管部門，都應(yīng)客觀地看待網(wǎng)絡(luò)游戲，互相配合，形成合力，才能有效地發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)游戲的積極功能、降低網(wǎng)絡(luò)游戲的消極效應(yīng)。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]梁艷麗.網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的負(fù)面影響及對(duì)策[J].前沿,2013(14):182-183.

　　[2]陳真征.積極心理學(xué)視野的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲行為分析及心理健康教育對(duì)策[J].科教文匯,2019(8):133-136.

　　[3]于昕,董家秀.手機(jī)游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的影響及干預(yù)策略[J].中國(guó)民族博覽,2017(24):46-47.

　　[4]皮湘娥.網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)χ新毶�心理健康的�?fù)面影響[J].科技資訊,2007(11):223-224.

　　[5]瞿志林,鄭旭瀅.網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌晷睦斫】涤绊懙奶骄縖J].亞太教育,2016(19):292-292.

　　作者：鄒昌浪 余昭瓊